Có một máy chạy bộ tại nhà của bạn có một số lợi ích so với chạy hoặc đi bộ ngoài trời. Bạn có thể sử dụng máy chạy bộ của bạn trong một bầu không khí quy định hơn nhiều. Bạn không phải lo lắng về mưa và bạn có thể kiểm soát hệ sinh thái. Ngoài ra còn có đệm tăng trên sàn của máy chạy bộ giúp hấp thụ năng lượng, do đó giúp giảm tác động đến bàn chân và đầu gối của bạn trên xi măng. Sẽ đơn giản hơn nhiều khi mọi người thu thập thời gian dành cho cả ngày để có được nhu cầu tập thể dục tốt khi họ sở hữu một máy chạy bộ tại căn hộ của họ.

Xem thêm thông tin: https://www.giantbomb.com/profile/vandaivn/about-me/

Tản bộ hoặc chạy nước rút trên máy chạy bộ thể dục khá dễ dàng và thú vị. Có được đa nhiệm trong khi trên máy pha cà phê máy chạy bộ thể dục. Đọc qua một cuốn sách, lắng nghe một giai điệu, tìm kiếm trên Web hoặc thưởng thức một chiến lược truyền hình. Theo dõi tiến độ tập thể dục của bạn cũng có thể. Theo dõi tốc độ, khoảng cách, lượng calo tim của bạn đổ ra cùng với một cú chạm chuột.

Từ những ngày trong quân ngũ, tôi nhớ đã chạy qua nhiều loại địa hình khác nhau để phục hồi chức năng buổi sáng. Cho dù đó là một khu rừng rậm rạp, những cánh đồng cỏ cao, những con đường phủ đầy băng và tốt nhất. Sa mạc, chúng tôi chạy qua mọi thứ để giữ dáng. Tôi thực sự tin rằng các phương pháp hàng đầu, dù sao cũng hiệu quả với cá nhân tôi, là lên máy chạy bộ và thực hiện chương trình luyện tim "HILL".

Bạn có thể quan tâm: https://trello.com/maychaybogiadinh

Đệm thường là một lớp hấp thụ sốc dưới vành đai nhằm giảm thiểu tác dụng của ngón chân trên thiết bị. Một tấm đệm thích hợp trên máy chạy bộ giúp đảm bảo an toàn cho xương, khớp và cột sống trong khi tập luyện và về. Một đệm xấu bạn có thể kết thúc một chấn thương và đau nhức. Các cá nhân đã bị thương đáng kể sau khi sử dụng máy chạy bộ không đệm; một số thậm chí cảm thấy khó khăn để đi trên nó. Đệm tuyệt vời đặc biệt quan trọng cho việc tập luyện kéo dài, chẳng hạn như chạy 5k trên máy chạy bộ. Cao su là một trong nhiều vật liệu phổ biến nhất được sử dụng cho các hệ thống đệm của máy chạy bộ, và điều đó chính xác là tốt, do thực tế đó là những gì kết thúc với. Máy chạy bộ tốt nhất để chạy sẽ sử dụng chất đàn hồi cao su, thường được đặt bên trong boong cũng như khung ở các sân khác nhau.

Đây có thể là trường hợp tại một máy chạy bộ ProForm 850T. ProForm là một thương hiệu thiết bị thể dục rất nổi tiếng. Thành thật mà nói, tôi không đánh giá hầu hết các thiết bị thể dục của họ là một lựa chọn hàng đầu, nhưng họ có một số dịch vụ tốt đẹp, và 850T là chúng.

Tìm hiểu thêm: https://twitter.com/maychaybovn/status/1280325466277072896

Một số điều rất cơ bản khác để ngăn ngừa thiệt hại để có thể làm bẩn máy của bạn. Lấy bụi ra khỏi đường đua bởi vì khi bạn xoay thiết bị, dây đai sẽ di chuyển và phát tán bụi vào động cơ. Với sự tích tụ của bụi bên trong máy dẫn đến ma sát nhiều hơn, điều đó có nghĩa là nhiệt điều này có nghĩa là mọi thứ sẽ bị phá vỡ. Một nơi khác mà bụi tích tụ là thông qua máy chạy bộ của bạn, hãy cố gắng hút bụi bên dưới và một máy chạy bộ đảm bảo nó chạy trơn tru. Thắt lưng Themoving sẽ hút các mảnh vụn trong không khí dưới máy chạy bộ của bạn nếu nó không được gỡ bỏ.

Thông tin bổ sung: https://vietreview.vn/kinh-nghiem/so-sanh-may-chay-bo-kaitashi-va-tech-fitness/

Đây thực sự là một vài ý tưởng giúp bạn duy trì máy chạy bộ của bạn trong khi vẫn giảm chi phí máy chạy bộ lâu dài. Bôi trơn sàn tàu và giữ bụi khỏi máy móc của bạn hai thứ dễ dàng bạn có thể làm hôm nay đảm bảo có thể dành thời gian của bạn để chạy và không chi tiền cho dịch vụ máy chạy bộ.