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New Search| Job Category: | Caseworker |
| Reference #: | |
| Job Title: | masajes |
| Hiring Organization: | piernas |
| Salary Range: | |
| Closing Date: | 10/01/2019 |
| Job Location: | |
| Description: | |
| Special Instructions: | cómo masajear las piernas Darle a alguien un masaje en las piernas puede ser una forma de ayudar a aliviar el dolor causado por cosas como el esfuerzo excesivo. Ayude a la persona a encontrar una posición cómoda y luego trabaje desde los pies hacia arriba. Si el dolor en las piernas es persistente, puede ser causado por una afección de salud subyacente. Si el dolor en la pierna de alguien no pasa por sí solo, debe consultar a un médico. Pero veamos algo mas a continuacion sobre como hacer masajes en las piernas Un masaje en las piernas puede aliviar dolores musculares cansados. Los beneficios varían según la presión que aplique. Usar una ligera presión puede ser más relajante. La presión fuerte reduce la tensión y el dolor en los músculos. Un masaje también estimula su sistema nervioso y puede mejorar su circulación. Cómo darte un masaje de piernas Hay diferentes formas de masajear tus piernas. A continuación se describen algunos métodos diferentes que varían según el movimiento de la mano que utilice. Movimiento acariciando Con la palma de la mano hacia la pierna, coloque los dedos ligeramente extendidos sobre el tobillo. Puede usar una mano o ambas manos colocadas una frente a la otra. Aplique presión con los dedos mientras mueve la mano hacia la cadera. Aplica suficiente presión para sentirlo en tu músculo sin causar dolor. También puede alternar entre presión ligera y fuerte. Mueva los dedos hacia el tobillo y repita el movimiento mientras trabaja alrededor de toda la pierna. Repita hasta 10 veces por pierna. Consejos Para obtener más presión, use la palma de la mano o el talón de la mano en lugar de los dedos. También puede usar este movimiento en la parte superior e inferior de su pie. Movimiento de corte o percusión. Comenzando en el tobillo, golpee suavemente los músculos de las piernas con el puño. Alternativamente, use el lado meñique de su mano en un movimiento de corte. Ábrete camino por la pierna, concentrándote en áreas adoloridas o que se sienten apretadas. Continúa subiendo la pierna hasta la cadera. Repita, abriéndose camino alrededor de la pierna. |
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